
こんにちは。
西宮・夙川にある「マンツーマンでお客様の髪のお悩みに真剣にお応えする」がコンセプトの
小さなプライベートサロン【Ricos】の佐久間 将でございます。
白髪が出てきた。髪が細くなった。薄毛になってきた。
美容師やってたらそれこそ毎日のように接するお悩みですよ。
程度は人それぞれです。
ずっとフサフサの人もいますし、けっこうなご年齢なのに白髪全然ない人もいます。
とはいえ、皆さんだいたい同じような年齢から実感し始めるものです。
白髪で言えば20代後半~30代、髪が細くなるやら薄毛は40代頃から。
まだ遊びたいのに、結婚もしてないのに、子供も小さいのに…
そう思っててもだいたい上記の年齢頃から何かしら出始めるんですよね。
かく言う自分も20代後半あたりから白髪が生え始めたわけです。しかも鼻毛から。
えっ、なんか思ってたより早くない?
たぶん皆さん自身にもそういう現象が現れ始めたらそう感じると思うんですよ。
今日はそれらのことについて書いていくことにしました。
2024年も残すところあとわずかとなりました。この記事が本年最後のブログになろうかと思います。
今年もお客様の皆様、このブログをお読みの皆様には大変お世話になりました。
この場を借りて御礼申し上げます。ありがとうございました。
どうぞ2025年もRicosをよろしくお願い申し上げて、この記事を始めたいと思います。
本日も拙文をご高覧賜りましてありがとうございます。
それではどうぞ。
そもそも白髪や薄毛、髪が細くなる原因は?

そもそも何で白髪なんてもんが生えてきて、髪は細く薄くなっていくのかという話ですよ。
そんな現象起こらないほうがいいに決まってるじゃないですか。
我々はそれに対する様々なアプローチで生計を立てる立場ですけども…
お客様の立場ならそんなもんないほうがいいのは当然なわけです。
でも起こってしまう。なぜなのか。
原因のだいたいは白髪にせよ細毛薄毛にせよ共通しています。
- 遺伝、老化
- 酸化ストレス(活性酸素がよくない)
- 栄養不足
- 何らかの病気と投薬治療の影響
ざっくりまとめたらだいたいこんなところでしょうか。
特に近年は髪が細くなることを美容メーカーが研究所でめちゃくちゃ調べたらですね、
骨粗鬆症ってあるじゃないですか。老人の骨がスポンジ状にスカスカになるやつ。
髪もああなってるって突き止めたらしいんですよ。タンパク質がスポンジ状にスカスカになると。
これをそのメーカーが骨粗鬆症ならぬ『毛粗鬆症』と名付けたって話なんですね。
そこのメーカーさんはミルボンっていう日本の大手美容メーカーなんですけども。
まあね、うちはミルボンサロンじゃないんですけどね。
ミルボンは東京行っちゃいましたけど、日本の美容メーカーの本社って関西多いですよね。
これたぶん製薬会社が大阪に多い理由の延長線上にあるんじゃないかと考えてるんですけど、
ちょっと真相まだ追いきれてないんで断言は避けます。
で、毛粗鬆症の髪を長いことエイジング毛などと呼んだりもしてましたけども、
意味するところは【加齢によりトラブルの発生した髪】ということですよ。
で、まあだいたいそうなる頃には髪は白髪が目立っていると。
さまざまな原因のある中で遺伝は相当に大きな要素です。
前に育毛剤メーカーの人が当時勤めてた美容室に来て講習会をしてましてね、
そこで「髪のことは母方のおじいちゃんを見ろ」って言うんですよ。
通常なら父母それぞれに親がいますから祖父母はトータル4人いるうち、母方のほうの祖父。
種と卵だと卵のほうが強いから、母方の家系が強く影響が出るらしいと聞きました。なので
「父方の祖父がハゲなら60%ハゲる」
「母方の祖父がハゲなら80%ハゲる」
「どっちもハゲなら100%ハゲる」
講習会に来たメーカーの担当者がですね、どっちもハゲパターンの人のことを
「まるでハゲ界のサラブレッドやー」だの…何か彦摩呂みたいなことを言いやがりましてですね、
まあその人は関西人だったんですけども。やっぱりなと。
当時まだ横須賀に住んでましたから「あーやっぱ関西人みんなこんななんだなー」っていう、
なんかそんな思いを新たにしたわけですよ。
引っ越してきて住んでみたら本当にそうでした。そこは期待というか想像を裏切らない関西人。
で、自分自身がそのハゲ界のサラブレッド家系なので危機感はめちゃくちゃあるわけです。

自分が小1のときにですね、母方の祖父が67歳で亡くなったんですよ。
風呂でパック酒の鬼ころしとかワンカップ大関とか飲むの大好きなじいちゃんでして…
いや別に風呂関係なく年中ずっと酒飲んでましたけど、まあとにかく風呂でも飲んでたんですね。
そしたらある日の夜そのまま気持ちよく風呂でうっかり寝ちゃったら溺れて死んじゃったんです。
孫をめちゃくちゃかわいがってくれる本当にいいじいちゃんでしたよ。大好きでした。
自分が物心ついたときには既にめちゃくちゃハゲてましたけどね。遺影もツルッツルのハゲ。
じいちゃんの葬式に来た伯父(祖父の長男)は当時でもう頭のてっぺんまでおでこだったわけで、
佐久間さんフッサフサだから全然だいじょうぶですよーとか周りからは言ってもらえますけどね、
「俺はあの血をがっつり引いてるのか…」と思うと焦りと恐怖ばかりなんですよ。
いやもうね、なんでほんまに横山家こんなにハゲばっかなん…って思いますよ。
親としてはせめて下の子供が中学上がるぐらいまではハゲたくない思いがあるんです。
仕事柄ハゲたらいろいろと説得力なくなるのでもっと長く頑張りたいのが本音ですけども。
幸いにして美容師なので運命に抗う知識や商品はそこそこありますし、
2020年代になっていよいよハゲは薬で治せる時代にもなりました。ただし保険適用外の自費で。
なんにせよ遺伝と老化っていうのはそれだけ強い因子なんですよね…。
王子動物園のチンパンジー

三宮にも最寄り駅からも近く、気軽に誰でも行ける王子動物園。
この前までパンダいましたね…残念ながら亡くなっちゃいましたけど。
関西でパンダ見ようと思ったら和歌山のアドベンチャーワールド行くしかなくなってしまって、
すっかり遠くなってしまったなという感じがありますね。
横浜なら金沢動物園が売りにしてるコアラだって王子動物園にも普通にいますしね。
何気にあそこめっちゃいい動物園なんですよ。
うちの家族でも何回か行きました。子供も幼稚園の遠足で何度か行ってます。
だいたい園の中央ぐらいですかね、その一帯が猿ゾーンになってまして。
オランウータンだのリスザルだの、なんかいろんな猿いるわけですよ。
で、最も広々としてるのがチンパンジーゾーン。
広い空間と大きくて長いガラスの向こう側にチンパンジーを眺めることができます。
ここは屋根付きでベンチもたくさんあって、もし雨でも安心してお昼が食べられる場所。
そこの壁に園で飼ってたチンパンジーやゴリラを追悼する紙が貼ってあるんですね。
「ありがとう○○」みたいな感じで。チンパンジーを偲ぶ記録。
【享年5X歳 死因:大腸がん】とか書いてあるんです。
これ…普通にがんで早死にしたおっさんおばはんと何も変わらへんやん。
こんなんもうチンパンちゃうわ、人間やで。
がんは細胞のエラーや遺伝子異常が原因で発症し、年齢が高くなると発病率が上がる病気です。
若年層のがんは比較的珍しいことから、がんは一般的には長寿化に伴う病気と考えられるわけです。
実際にがんが死因の上位に来るのは戦後しばらく経ってからですからね。
高齢化の副産物的な側面があるんだろうと思うんですよ。
で、人間に最も近い動物はチンパンジーで、その遺伝子は約99%が同じとのこと。
縄文人の平均寿命は31歳、野生のチンパンジーの平均寿命はアフリカのとある地域集団では32.8歳。
産業革命を経てある程度衛生状態が向上した昭和前期…それが終戦直後でも日本人の平均寿命は50歳。
飼育下のチンパンジーの平均寿命は約35歳とはいえ、近年は50歳超えのチンパンジーも珍しくない。
そう考えたら人間にしろチンパンジーにしろ、一定の水準まで環境が整えば50代が寿命なんでしょう。
日本人がその水準に達したのは終戦間もない昭和22年(1947年)だそうで。
人類の長い歴史を考えたらすごく最近です。たった80年前。
縄文時代みたいに野生レベルの生活なら、人類も寿命は野生のチンパンジーと同じ30歳過ぎなわけで、
それが近代以降は文明がある程度発展して「人生50年」などと言われてきたわけです。
たった80年前まで人生50年の世界ですよ。
それが今はどうですか?
今や日本人の平均寿命は84歳。もう長いことずーっと世界一の長寿。
我々はこれまでの人類が経験したことのない長寿社会、超高齢社会を生きているのです。
平均寿命を比較して髪を考えてみた
だから今の人々が当然だと考えていることでも、それは本当にごく最近始まったことに過ぎず、
実は長い人類史では常識でも何でもない極めて特異なことだったりするわけですよ。
白髪が20後半から出始めて悩むとか、細毛と薄毛に40代から悩むとかもそれなんです。
以下の図を見てください。

人生50年と考えたら25歳ってもう人生半分終わってるんですよ。
20代後半なんて既に人生の後半戦。
童謡の赤とんぼでも2番に「15で姉やは嫁に行き」って歌詞ありましたね。
あれの解釈は諸説あるっぽいですけど、仮に15で結婚して出産してたら25歳で10歳前後の子がいる。
現代で10歳前後の子供がいるとしたらだいたい30代半ば~40代前半ぐらいの方が多いでしょう。
生物としてのヒトで言えば20代後半ってそういう年齢なんですよ。
そりゃ20代後半で白髪が出始めても何らおかしいことはないんです。人生の後半戦ですから。
だから40歳前後から髪が痩せ始めて毛粗鬆症になるとか、ハゲ始めるとかも全くおかしくない。
これまでの40歳なんてあと10年かそこらで死んでたんですよ。だから40歳を初老って言うんですね。
人生のラスト10年で髪が細くなろうがハゲようが普通のことです。老人ですから。
それが何ですか…今や厚生労働省が定義する『中年』は45~64歳。
25歳なんて大学出てまだ3年ほど…人生で言えば3~4分の1程度、
40歳なんてまだまだ育ち盛りの子供のために頑張る時期。ここでようやく人生折り返し。
社会的な年齢で言えばそうなりますよね。
寿命が80代まで伸びたとはいえ、それは『終わりのとき』を何十年も先延ばししたに過ぎません。
どれだけ現代医療が進歩しても、我々にインプットされた遺伝子の情報は変わっていない。
つまり生物学的な『老い始め』を先延ばしすることは未だにできていないのです。
だから人生4分の1弱の25過ぎから白髪が出始め、まだ半分の40歳ぐらいで髪が細く薄くなる。
それは我々の身体が今も『人生50年時代』のままだからなんです。
かつてその時代の人がその年齢でそうなったように。我々の生物学的運命です。
何か対策はないんですか?
とはいえ、現代社会で「それならしょうがないよね」とするわけにもいきませんよね。
だってめちゃくちゃ老けて見られますから。
残念ながら仕事とか人間関係の構築に何らかの支障が出てしまうことにもなりかねません。
人は見た目じゃないとかどんなきれいごと言ったってね、だいたい老けてりゃ損なんですよ。
婚活なんかでも見た目が残念な人には男女ともに好ましい人は寄って来ない話も聞きますし。
とはいえ20代まではね、特に何もしなくてもだいたいみんな何とかなるんです。
30歳以降は自身に気を遣っているかそうでないかで見た目年齢が如実に変わりますからね。
まだ自分が天王寺で働いてるときに、ある日新規のメンズ客が入ってきたんですよ。
入客の順番的に俺だなと思って見てたんですけど…残念な見た目をしておりました。
本当に失礼を承知で申し上げますが、その人はハゲチビデブの三拍子全部揃ってました。
遠目に「あー、次の人おっさんやな」って見てたんですよ。ぱっと見で45歳ぐらい。
これ今から5年前の話なんで自分が34歳のときの話ですよ。
受付の子が新規客にカルテ書いてもらって、記入済みのを担当スタッフに渡しに行くんです。
その記入済みカルテを「おねがいしまーす」ってこっちに持って来るわけですよ。
それ見たら年齢が32歳って書いてあるんです。まさかの2こ下。
「えっ、年下!?うそでしょ??」
これが偽らざる本音です。ここまで想定外なこと正直ほとんどない。
もちろんご本人だってきっと好んで薄毛になったわけではないでしょうから…
そのために我々の仕事がお役に立てることはあるんですよ。
あの人はあの見た目ならもうちょい早く来てほしかったですけど。
現代の人類は老い始めはそのままに、終わりのときだけが数十年も先延ばしになりました。
30手前だから白髪もしょうがない、40過ぎたから薄毛細毛もしょうがない…
そんなことは言っていられないわけです。みんな誰しも健康的で若々しくありたい。
子供の授業参観とかで「お前んとこのとーちゃん超ハゲてんじゃん」だとか、
「今日来てるのおじーちゃん?」とか言われたくないじゃないですか。
もちろん美容室行くとか日頃からファッション気にするとかありますけど、
生活習慣などの面でも改善できることはあると思うんです。
ざっと思いついたものを書いていきます。
血行を良くする
ひと昔前までの育毛剤のCMってよく「血行を促進して発毛がどうのこうの」言ってましたよね。
髪は毛根にある毛乳頭が毛細血管と繋がっていますから、栄養分は血液の流れに乗ってくるわけです。
だから血行が良ければ毛根が受け取れる栄養もシンプルに増えるということです。
リアップの主な有効成分でもあり、AGAクリニックでも処方される『ミノキシジル』という成分。
これ本来は高血圧の患者向けに開発された血管拡張剤なんです。
それを毛生え薬に転用したというわけで。血行を良くしたら髪は育つし生えるんですよ。
それならどうしたらいいのか。
もちろん頭皮マッサージも有効です。育毛剤も発毛薬もいいでしょう。
しかし、我々は日本人です。幸いにしてもっと簡単に血行を良くする手段があります。
風呂に入ることです。湯船に浸かることです。
風呂に入ると頭皮どころか全身の血行が良くなります。
シャワーだけで済ますよりはちゃんと湯船に浸かったほうがいいんです。

前に秋葉原の某メイドカフェに行ったことがありまして。
お客さんの…いわゆるオタクと呼ばれる男性の見た目がだいたい似通ってたんですよ。
概ね3パターン。直球で表現します。
・ヒョロガリ体型で直毛&爆毛フッサフサ
・デブハゲ中年メガネ
・長髪でバチバチにピアス開けてる病み気味V系喫煙者
ほぼ例外なくこれらのどれかでした。
なぜ生まれも育ちも違うのに彼らはここまで似通ってしまうのか。
おそらく生活習慣が似てるんですよ。
2002年に北朝鮮による拉致被害者の方々5人が日本に帰ってきたじゃないですか。
元は全員日本人なのに、北朝鮮で数十年過ごしたせいか帰国時みんな朝鮮系の顔になってましたよね。
で、帰国して以降また日本で暮らすことで日本人の顔にだんだんと戻っていく。
あれって明らかに環境のせいだと思うんですよね。食生活とか気候も含めた生活習慣。
あれは最もそう感じさせられた出来事でした。
なのでオタクの方々も生活習慣や環境が似ればヴィジュアルが似るのは必然なのかもしれません。
- 深夜までアニメ観たりゲームする(眼精疲労、寝不足)
- パートナーなしの為に食生活がインスタント等に偏りがち(栄養不足)
- 寝る間を惜しんで趣味に時間を費やすから風呂の優先順位低め(衛生、血行悪化)
- 喫煙(血行悪化)
だからヒョロガリになるかデブハゲメガネになるかに絞られるんでしょうよ。
血行の良くなる生活習慣にしましょう。まずはお風呂入りましょう。
湯船に浸かっている間に1~2分程度でいいので頭皮をマッサージすると一層効果的です。
マッサージって言ったってそんな大したことじゃないですよ?
基本的には重力がかかるので人の皮膚は頭頂部から下にだんだん下がると考えていただいて、
それをまたてっぺんに戻すイメージで頭皮を耳の上から少しずつゆっくり押し上げていくような…
そういった動作をしていただけるだけで十分です。
イメージ湧かないわからないとおっしゃる方、ご来店の際に実演してちゃんと説明します。
そしてオタクの皆様。自分は趣味は批判してません。
俺だって電車好きだからな。そういう意味ではオタクよ。
だけど美容どころか健康にも良くない生活スタイルは批判します。
そこ改善したらいろんなものがもうちょいマシになるよ。
騙されたと思ってやってみて。損しないから。
活性酸素を除去する

活性酸素についてはいろいろ言われてますよね。
身体が錆びるとか何とか、とにかく身体にとってよくないものというイメージ。
この手の話題には信頼できそうな企業からどうにも怪しいサイトまで幅広く検索に引っ掛かりますが、
今回はオムロンのホームページでの解説記事がわかりやすかったのでリンクを貼ります。
あれだけちゃんとしたヘルスケア関連の大企業さんですからね。たぶん間違いない。
リンク先記事にもある通り、活性酸素自体は適量は必要らしいんですよ。殺菌効果があるとかで。
増えすぎた余分な活性酸素が他の正常な細胞や組織を攻撃してしまう…とのこと。
活性酸素を減らすための生活習慣として喫煙と飲酒を控えるなどいくつか書いてありますね。
前項での血行を悪化させる要因でもあるタバコ。
マジでタバコって吸っていいこと何もないんでしょうね。
ストレスでイライラしてるときに吸うのは確かに理に適ってるとは思いましたよ。
まだ業務委託で働いてて忙しすぎてイライラしてたときは帰ってからほぼ毎日吸ってましたし。
頭がカーッとしてるときにタバコ吸うことで血行が悪くなることでクールダウンに繋がる。
そういうことなんだと思います。不思議と落ち着くんですよ。
そういった理由でもない限りは喫煙は害のほうが上回ります。特に髪と美容に関しては。
で、活性酸素から身体を守るためには生活習慣も大事ですけど、食生活も重要とのことです。
いろんな抗酸化食品と栄養素が書かれてますね。
代表的なのは梅干しですね。あれはポリフェノールの一種だそうです。
豆・ナッツ類やゴマなどは髪にいい食品としても有名です。
…こういうね、抗酸化食品の話になるとどうしても南雲先生を思い出しちゃうんですよ。
自分の中では若返りとかアンチエイジングって言ったらこの人しか浮かんで来ない。
youtubeでも数多くの動画を載せていらっしゃるようです。
南雲先生もう69歳ですか…さすがに首筋あたりに年齢が出てきてますね。
とはいえ10年ぐらい前には『見た目年齢マイナス20歳』を売りによくテレビ出てましたよね。
ナグモ式アンチエイジング術みたいな、なんかそんなやつ。
ごぼう茶飲めってしきりに言ってましたよね。ごぼうのポリフェノールが良いということで。
で、この南雲先生が実践してるのは『果物を外皮ごと食べる』というもの。
りんごやバナナが代表的ですけど、皮剥いたらすぐ変色するじゃないですか。
あれは空気中の酸素に触れて変質してるんで、当然だけど皮あれば中の果実は変質しないんですね。
だから果物は中身じゃなくて皮にこそ抗酸化成分があるんだと。こう言うんですよ。
なんか妙に納得しましてね。
朝ごはんのときに家で子供らが食べるりんごとか柿をね、自分が剥いて出してやるんですけども、
そこで出た皮は捨てずに当日か翌日の夕食で調理して食べるようにしています。
なんか炒め物の具にしてしまうとか。刻んで煮込んでしまうとかね。甘みが出ておいしいですよ。
はい、活性酸素ネタはここまでが前説です。
美容師としての本題はここから。
カラー剤の2剤などで用いる過酸化水素って物質ありますね。理科でも実験で使ったと思います。
読んで字の如く活性酸素そのものです。『過酸化』してるって書かれてますから。
何種類かある活性酸素の一種ですけど、カラーはそれをダイレクトに髪や頭皮に塗るんですよ。
これだけ活性酸素よくないよってここまで書いといて、我々は活性酸素をお客様の頭に塗っている。
活性酸素が頭皮に蓄積されることで、毛母細胞や色素幹細胞の活動を低下させる影響があるそうです。
ざっくり言えば抜け毛と白髪が増えるかもしれないということです。
白髪を染めたいからカラーをするのに、カラーをすることで白髪が増えてしまう。
ドツボ的な悪循環ですよ。
これからのヘアカラーは…いや、カラーに限らず薬剤を用いる施術全般ですね、
「ただ染まればいい」「ただパーマが当たればいい」だけであってはいけないと思うんです。
お客様にとっても美容師にとっても、髪は美しくあるための大切な素材なんですよ。
この大切な素材を5年10年と…長く良い状態をキープしていきたいじゃないですか。
それの妨げになる活性酸素を除去してくれる処理剤を使ったメニュー。
当店でもご用意いたしております。ご来店の際にはお気軽にお尋ねくださいませ。
栄養を摂る

ここまでにいろいろと書いてきました。
インスタント等に偏らない食生活がいいとか…オムロンのHPにも抗酸化食品たくさん載ってましたね。
いろんな抗酸化食品を幅広くたくさん摂ることが大事と書いてありますので、
詳しくはオムロンのホームページにある記事をご覧ください。ここにリンクを再掲します。
細かいあれこれはもうオムロンさんにお任せすることにしてですね、
自分は美容師として髪に良い栄養の話をして今回の記事を締めくくろうと思います。
髪に良い栄養素。亜鉛です。
亜鉛は髪の主成分であるケラチンの合成に不可欠なだけでなく、メラニンの生成促進の効果もあると。
メラニンってあれですよ、黒髪の黒の素ですよ。
紫外線を吸収するための物質で、肌が日焼けして黒くなるのもメラニンが増えるからですね。
亜鉛はしっかりした髪を作り、白髪も予防してくれる効果があるわけで。
そんな亜鉛だけでなく、抗酸化成分も豊富に含まれているもので自分がおすすめするのがこれです。
アーモンドとチョコレート。
どっちにも亜鉛と抗酸化成分が豊富に含まれています。
髪には糖質が良くないからお菓子も控えめにとか書いてある記事もありましたけどね、
これだけ豊富に含まれてる食材の組み合わせなら利点のほうが大きいと思ってます。
もちろん食べ過ぎには気を付けないといけませんけどね。
しかもアーモンドには他にもカルシウムが多く含まれているとのことで、
カルシウムはメラノサイトを活性化する作用がある…要は白髪予防に役立つということです。
アーモンドとチョコレートの組み合わせって抜群に良いんですよ。おいしいし。
自分としてはアーモンドチョコレートはぜひ明治をおすすめしております。
甘いものがお好きでない方にはナッツ類単品でも亜鉛は豊富に含まれてますし、
他の食材で言えば牡蠣にも亜鉛はとても多く含まれています。
お風呂に入って血行を良くして、抗酸化成分と亜鉛の含まれた食品を食べる。
もちろんそれだけでも構いません。
あわせて頭皮をマッサージして、活性酸素を除去する処理剤もお使いいただけましたら、
Ricosとしては大変うれしく思います。ご予約はこちらからどうぞ。
改めまして2025年もRicosをどうぞよろしくお願い申し上げます。